海苔蒟蒻の和風サラダ

ちりめんじゃこを加えてカルシウム補給

材料（2人前）

• 海苔蒟蒻　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1袋
• プチトマト　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3個
• 塩昆布　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大さじ1
• ちりめんじゃこ　　　　　　　　　　　　　　　　大さじ1
• 白いりごま　　　　　　　　　　　　　　　　　　適量
• a【しょうゆ・ごま油・各大さじ1/2・わさび適量】　　　

手順

1. こんにゃくは薄切りにして、下茹で1～2分してざるにあけて水気を切る。プチトマトは4等分のくし型切る。
2. 器にこんにゃくを盛り、塩昆布、ちりめんじゃこをのせ、プチトマト、白ごまをふり、混ぜ合わせたaをかける。