白滝のデトックスサラダ

代謝を高め、体内の毒素を排出

• アボカド　　　　　　　　　　　1個
• トマト　　　　　　　　　　　　　1個
• ツナ水煮缶　　　　　　　　　1缶
• マヨネーズ　　　　　　　　　30g
• 塩　　　　　　　　　　　　　　少量

　　　　　　　　　　　　　　　

　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

a[オリ―ブ油大さじ2・しょうゆ大さじ1・にんにくすりおろし少量・レモン汁小さじ1・塩・粗びきこしょう少量

手順

1. 白滝は1～2分下茹でして水気をきり、食べやすく切る。玉ねぎは薄切りにして水にさらす。アボカドは皮と種を除いて薄切りにし、トマトはへたを除いて半月切りにする。ツナ缶は缶汁をきる。
2. 玉ねぎの水気をきって、白滝ツナ缶と混ぜマヨネーズ・塩であえる。
3. 器にアボカド、トマトを交互に盛り付け、2をのせaを混ぜてかける。