こんにゃくといかの酢みそあえ

ノリの風味がしてサッパリと味あえます。

糖質を抑えた健康レシピです。

• 材料（2人前）

• 海苔こんにゃく　　　　　　　　　　　100g
• 乾燥わかめ　　　　　　　　　　　　　大さじ1
• いか　　　　　　　　　　　　　　　　　　1杯
• a{白みそ大さじ3・酢大さじ2・砂糖大さじ1・練りからし小さじ1｝

手順

1. 乾燥わかめは水で戻す。いかはワタを除き、胴は皮をむいて輪切りにし、足は食べやすく切り、熱湯で2分ぐらいゆでて水気をきる。こんにゃくは食べやすくきったら、こんにゃくも熱湯で2分ぐらいゆでて水気をきる。
2. ボウルにaを入れて混ぜ合わせて、1を加えてあえる。